После 40 лет в организме начинают происходить естественные изменения, которые могут влиять на работу головного мозга: снижается скорость реакции, сложнее концентрироваться, появляются проблемы с запоминанием информации. Однако при правильном образе жизни и регулярной профилактике можно сохранить ясность ума и активность мозга на долгие годы.
Почему важно заботиться о мозге после 40
- риск инсульта, деменции и других заболеваний сосудов головного мозга возрастает;
- умственная и эмоциональная нагрузка на работе и в семье становится выше;
- появляются первые признаки когнитивного снижения: забывчивость, рассеянность, трудности с концентрацией;
- хронический стресс, недосып и гиподинамия негативно влияют на работу нервной системы.
Программа
1. Диагностика состояния мозга и сосудов
- УЗИ сосудов головного мозга и шеи (дуплексное сканирование);
- когнитивные тесты и оценка памяти;
- ЭКГ и лабораторные анализы (липидный профиль, уровень сахара, витаминов и микроэлементов).
2. Консультации специалистов
- невролог — оценка работы нервной системы и мозга;
- кардиолог — контроль давления и состояния сосудов;
- эндокринолог — оценка гормонального фона и метаболизма;
- психолог — профилактика эмоционального выгорания и стресс-менеджмент.
3. Составление персонального плана
- подбор питания для здоровья мозга (омега-3, витамины группы B, антиоксиданты);
- программа физической активности для улучшения кровообращения;
- когнитивные тренировки (упражнения для памяти, внимания, мышления);
- рекомендации по улучшению сна и снижению стресса.
Результаты
- улучшение памяти и концентрации;
- снижение риска инсульта и деменции;
- повышение работоспособности и энергии;
- долгосрочное сохранение интеллектуального потенциала.
Забота о мозге — это инвестиция в качество жизни. Начав профилактику после 40, вы сохраните активность и ясность мышления на десятилетия. Запишитесь на программу через контакт-центр по телефону +7 (383)-373-00-03.
