Здоровое питание и регулярная физическая активность — основа долгой и энергичной жизни. Но универсальных решений не существует: каждый организм уникален, и то, что помогает одному человеку, может оказаться неэффективным или даже вредным для другого. В нашей Клинике мы разрабатываем персональные программы питания и тренировок, которые учитывают ваш возраст, состояние здоровья, образ жизни и цели. Такой подход помогает добиться устойчивого результата без риска для здоровья.
Показания
- нужно снизить или набрать вес без вреда для организма;
- есть хронические заболевания (гипертония, диабет, заболевания ЖКТ, суставов);
- нужна поддержка иммунитета и повышение уровня энергии;
- появились проблемы со сном, стресс или хроническая усталость;
- хочется улучшить спортивные результаты или физическую форму.
Разработка программы
1. Комплексная диагностика
- лабораторные анализы (метаболизм, гормоны, витамины, микроэлементы);
- оценка состава тела: процент жира, мышечной массы, висцерального жира;
- определение уровня физической подготовки.
2. Консультации специалистов
- диетолог — подбор рациона с учётом здоровья, целей и предпочтений;
- инструктор ЛФ — безопасная и эффективная программа тренировок;
- при необходимости — кардиолог, эндокринолог, невролог.
3. Составление персонального плана
- гибкое меню на каждый день с продуктами, которые вам нравятся;
- индивидуальный график тренировок (от лёгкой гимнастики до силовых нагрузок);
- рекомендации по восстановлению, сну и управлению стрессом.
4. Поддержка и контроль
- регулярные консультации и корректировка программы;
- отслеживание динамики показателей;
- мотивация и помощь на пути к результату.
Преимущества индивидуальных программ в Клинике Санитас
- персональный подход, а не шаблонные диеты и тренировки,
- безопасность и медицинский контроль,
- реальные, долгосрочные результаты.
Индивидуальная программа активности и питания — это не временная мера, а инвестиция в ваше здоровье и качество жизни. Запишитесь на консультацию через контакт-центр по телефону +7 (383)-373-00-03 — начните путь к здоровому телу и энергии уже сегодня.
